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抑郁症,别觉得羞耻!

抑郁症,别觉得羞耻!

发布日期:2019-04-03 作者: 点击:

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2003年4月1日,“哥哥”张国荣从酒店楼上一跃而下,经过医院的抢救未能挽回他的生命,年仅46岁。


关于张国荣跳楼自杀的原因,张国荣的大姐张绿萍证实是抑郁症病发,“抑郁症是有两种,一种是Clinical Depression(临床抑郁),因为脑部里面化学物质不平衡了,是生理上的;另一种就是大家明白的有不开心的事导致的;张国荣是第一种(生理上的抑郁症)。”


抑郁症到底有多痛苦?


张国荣的经纪人陈淑芬曾形容张国荣的抑郁症,病发起来:夜夜无法入眠,一次又一次哭到崩溃!


在患病期间,张国荣一边继续作曲写歌录唱片、出席慈善活动;一边忍受着“发作起来时痛得好像要把他的肉都撕开了一样”的病情,想方设法求医问药。


但抑郁症的痛苦和药物的副作用头晕、呕吐、眩晕,在慢慢消磨着他的意志力……


或许他已预知黑暗随时降临,提前立好了遗嘱,捐了慈善基金,安顿了包括司机在内的一切身边人。


16年过去了,抑郁症依然困扰着许多人


如今距离张国荣去世已经16年了,而抑郁症依旧困扰着许多人,或孩子或老人,或轻度或重度,或康复或死亡。


年轻歌手乔任梁被抑郁症夺去了生命,28岁本该是一个灿烂的年纪。


歌手杨坤与抑郁症对抗6年走了出来。他曾在接受采访时说:“因为抑郁症,我受了整整6年的苦,其中最痛苦的两年,是我还不知道‘抑郁症’是什么的时候。”


搜狐CEO张朝阳曾被抑郁症困扰,消失在公众视野里一段时间。


在2013年复出后接受杨澜访谈时说:“以前我觉得,钱越多,自由度越大,人就会越幸福。我是真的什么都有,可我居然还这么痛苦。后来我就发现,幸福跟钱多少,真的是没有关系。”


而生活中,还有更多的人在承受着抑郁症的困扰……


北京大学第六医院黄悦勤教授2016年在中国(温州)康宁精神医学国际论坛上做过一场题为「中国抑郁症流行病学和疾病负担」的报告,在这项覆盖全国31个省份、超过30000人的调查中就发现:


在中国抑郁症的终生患病率已超过3%,抑郁症患者中接近一半(47%)会致残,抑郁症会使人损失超过6个健康寿命年,在各类精神障碍排列首位。


而据世界卫生组织统计,抑郁症已成为世界第四大疾患,并呈现逐年增长的趋势,预计到2020年,可能成为仅次于冠心病的第二大疾病。


抑郁症,让人走进人间地狱


抑郁症,仿佛让人走进了人间地狱,不快乐、没意思、就是想哭,一切的一切没有为什么……


一名患者这样描述抑郁:


“没有经历过的人非常难理解这种感受,因为在我没病的时候,也曾经觉得抑郁症不是什么大不了的问题。可是当这些事实真正摆到自己面前时,我才深深体会了这种绝望与荒诞的感觉。


我不信鬼神,却能在午夜,清晰地听到身体里另一个人对我喋喋不休,我不信心理活动会牵连生理活动,却在那个声音恶毒地诅咒我应该结束自己生命的时候,默默地拿起刀,直到血顺着胳膊一条条淌下来,痛觉战胜了幻觉,才能如释重负地哭出来……”


《纽约客》专栏作家安德鲁·所罗门在TED演讲中谈到抑郁:


“回到家的时候,看着电话留言机上闪烁的红灯,我不但不会因为听到朋友们的声音感到兴奋,反而会想,怎么有这么多人等我回电话。


有时该吃午饭了,我却开始想,我还得把食物拿出来,放到盘子里,得切,得嚼,得咽,让我感觉就像耶稣受难一样。”


微博上一位网友曾这样回忆产后抑郁:


很庆幸自己走过来了。我现在已经记不起当时为什么会经常抱着妹妹莫名奇妙的大哭,也记不起当时产生的无数消极的念头。


走过来了,才能像讲别人的故事一样提起。


能回忆起当初的苦痛,也许还算是幸运的,因为还有不少的人永远留在了那个痛苦的地狱中,再也没有出来……


1. 需要被重视:抑郁症和“坏心情”不是一码事


抑郁情绪和抑郁症不是一码事,人人都会有心情不好的时候,但这不是抑郁。多愁善感不一定都容易得抑郁症,但抑郁症确实跟性格有关系,性格是抑郁的内因,容易抑郁的人有些共同的性格特点,心理学上称作“抑郁型人格”。


抑郁型人格主要有八个特点:


① 为人小心谨慎,思考透彻;


② 可以隐藏在一个表面上沉着冷静或者稳重的假面具之后,这一类型叫做“严肃型抑郁人格”;


③ 比较多的还有“烦恼型抑郁人格”,他们往往表现得愤愤不平、悲观、容易挑剔、讽刺挖苦;


④ 体验情绪的方式比较少,稳定的情感产生得也比较慢;


⑤ 对情感的体验很深刻、有力、持久,而且具有高度的情绪易感性,最常表现的是克己,经常自责,容易内疚,会很敏感地和自己的错误联系在一起;


⑥ 经常被一些微不足道的事动情;


⑦ 行动表现上比较迟缓,做事容易拖延;


⑧社交上有些孤僻,遇到困难的时候会优柔寡断,遇到危险的时候会极度的恐惧。


对于“抑郁型人格”人群,要避免拿别人的标准来要求自己,不取悦他人,更不和别人攀比。遇事别急躁,把事情分小部分,一件一件完成。尽可能多和他人交往,避免独来独往,毕竟人是社会动物。


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